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Como Evitar Estrias na Gravidez. O corpo da gestante passa por uma série de transformações e não é só do aumento de peso que estamos falando.
Uma das possíveis mudanças é o aparecimento das estrias, linhas finas de aspecto rosado sobre a pele que com o passar do tempo se tornam brancas e apresentam relevo.
Essa alteração na pele é resultado do ganho de peso rápido e também do fato de que a pele está sendo esticada, durante a gravidez .
Alguns cuidados diários são essenciais para evitar que esse problema se manifeste durante os meses de gestação.
Manter a sua autoestima elevada é fundamental para que você se sinta mais plena para dar a luz.
Abaixo listamos algumas dicas de como evitar estrias na gravidez e cuidar melhor do seu corpo.
O que este artigo aborda:
Dicas de Como Evitar o Surgimento de Estrias na Gravidez
Óleos e Cremes para Evitar Estrias na Gravidez
Os cuidados de hidratação da pele são fundamentais para as gestantes, pois a pele precisará de mais elasticidade para passar sem ser afetada pelo processo de geração de uma vida.
A recomendação é o uso de produtos como cremes hidratantes e óleos que contenham uma quantidade expressiva de vitamina E.
Os cremes mais recomendados para evitar estrias na gravidez, são o Mustela e o Bepantol Mamy.
Os cremes mais recomendados para evitar estrias na gravidez, são o Mustela e o Bepantol Mamy.
Agora quanto a óleos, um dos produtos mais recomendados para gestantes é o Óleo Bio-Oil que é rico em vitamina E.
Em geral o uso de um hidrante ou óleo deve começar a partir do quarto mês de gestação.
Fique atenta que não é somente na região da barriga que você deve aplicar um produto hidrante, nas coxas e seios também é importante.
Massagem para Melhorar a Absorção do Creme
Quando for aplicar o seu creme ou óleo hidratante faça uma massagem na região da barriga e nas mamas.
A massagem deve ser feita com movimentos circulares de maneira a ativar a circulação sanguínea na região e com isso aumentar a elasticidade da pele.
O melhor momento para fazer a massagem com um creme é depois do banho em que o corpo está mais relaxado.
Escolha Roupas mais Soltas do Corpo na Gravidez
Conforto é a palavra-chave para uma gestação tranquila e por isso recomendamos que a grávida escolha peças que deixem seu corpo mais solto como peças de algodão, por exemplo.
Evite calças que apertem a barriga e blusas muito justas, pois além de gerar desconforto também podem contribuir para o aparecimento das estrias.
Veja também : Como se vestir na gravidez.
Veja também : Como se vestir na gravidez.
Escolha Roupa Íntima Adequada
As peças íntimas também devem ser escolhidas com atenção para ajudar na sustentação da barriga e das mamas.
Nessa fase o corpo terá o aumento de peso e será mais difícil para a mulher comportar os volumes do seu corpo na lingerie.
Peças inadequadas podem contribuir para o aparecimento das estrias. Existem marcas que oferecem lingeries especialmente desenvolvidas para gestantes.
Alimentação Durante a Gravidez
Se os agentes antioxidantes são importantes normalmente durante a gestação tem sua relevância triplicada.
A alimentação deve conter alimentos ricos em vitaminas C e E que possuem esses agentes que contribuem para eliminar os radicais livres, substâncias que aceleram o envelhecimento da pele bem como reduzem a produção de colágeno.
As frutas cítricas são ótimas fontes de vitamina C enquanto a vitamina E pode ser encontrada alimentos como cereais integrais, sementes e óleos vegetais.
Cuidado com o Ganho Excessivo de Peso Durante a Gestação
O aumento demasiado de peso é um dos fatores que contribuem para que a gestante desenvolva estrias.
Durante a gestação é natural ganhar peso, porém, é necessário atentar para que esses quilos extras não apareçam de um momento para outro e para não engordar demais.
Converse com seu médico para estabelecer uma dieta saudável oferecendo todos os nutrientes que seu bebê precisa assim como manter a saúde da futura mamãe.
Prática de Atividades Físicas
Algumas mulheres tem a ideia errada de que durante a gravidez não poderão praticar atividade física.
O que não pode é realizar exercícios físicos de grande impacto e que apresentem riscos de queda.
Contudo, atividades como caminhadas e hidroginástica são bem interessantes e contribuem para que a gestação se desenvolva com mais tranquilidade.
Evite o Estresse Durante a Gravidez
Para muitas mulheres a gestação é uma fase conflitante em que existe a dificuldade de conciliar o ganho de peso e transformação da silhueta com a vida que irá chegar.
O mais importante nessa fase é se manter tranquila e compreender que as mudanças físicas são apenas uma questões envolvidas na gestação.
Se por acaso surgirem estrias durante o processo depois de dar a luz é possível contar com alguns tratamentos estéticos que ajudam a devolver a aparência lisinha para a pele.
Veja Mais Dicas Sobre Gravidez
Estas foram nossas dicas, para você ter uma gravidez maravilhosa e não ficar com estrias, para te chatear depois.
Espero que tenha gostado, deixe ai seu comentário me contando o que achou…