BIOTINA-Vitamina Para o Cabelo Crescer Rápido

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BIOTINA  - Vitamina Para o Cabelo Crescer Rápido
BIOTINA  – Vitamina Para o Cabelo Crescer Rápido. A Biotina é uma vitamina do complexo B que pode fazer seu cabelo crescer rápido e muito mais forte. 
Vou te dar dicas de alimentos para o cabelo crescer que contém biotina e explicar tudo para vocês sobre este nutriente poderoso que ajuda a acelerar o crescimento dos cabelos.
A biotina é uma das vitaminas do complexo B, que age diretamente na formação dos cabelos, pele e unhas, além de trazer vários benefícios para o corpo.
Então se você quer ter um cabelo de Rapunzel, e está precisando de uma forcinha a mais, vai amar esta dica de hoje desta vitamina para o cabelo crescer e vai usar os poderes da biotina para fazer o cabelo crescer mais rápido e forte.
Quer saber tudo sobre a biotina, vem comigo, que vou te explicar tudo…

Biotina Vitamina para o Cabelo Crescer e Deixar a Pele Bonita e as Unhas Fortes.

Se você consumir a Biotina da forma correta, vai garantir cabelos e unhas fortes.
A Biotina ajuda ainda a deixar a pele mais bonita e traz outros benefícios para o corpo e saúde em geral.

O que é Biotina – vitamina para o cabelo crescer? 


A Biotina também conhecida como vitamina H, vitamina B7 ou vitamina B8 é uma molécula da classe das vitaminas, que age no corpo ajudando a metabolizar açúcares, gorduras e enzimas.

Biotina para que serve?


A Biotina ajuda na formação da pele, cabelos e unhas, e ajuda também a neutralizar o colesterol.
Já sabemos que a beleza vem de dentro para fora, por isto a biotina é um nutriente essencial para você incluir na sua alimentação, se quer cabelo longos e lindos e fazer a unha crescer rápido.


Alimentos que contém Biotina a vitamina para o Cabelo Crescer


Alimentos que contém Biotina a vitamina para o Cabelo Crescer
Existe a Biotina em cápsulas, para quem quer fazer a suplementação, mas você pode usufruir dos benefícios da biotina, de forma mais natural…
Apenas incluindo em sua alimentação, alimentos que contém esta vitamina.

Vejamos quais são os alimentos que contém biotina, a vitamina para o cabelo crescer:

  • Frutas (banana, morango, melancia, abacate, abacaxi, laranja, melão etc.)
  • Carnes (peixes, aves e carne de boi)
  • Leite e derivados
  • Gema de ovo (a clara de ovo crua inibe a biotina, mas a clara cozida não interfere)
  • Espinafre e couve flor
  • Arroz integral
  • Nozes, soja, aveia e gérmen de trigo
Incluindo estes alimentos em seu dia a dia, seu corpo vai ter biotina suficiente para deixar seus cabelos, pele e unhas, mais fortes bonitos…

Biotina Engorda?


Biotina não engorda isto é puro mito. A biotina ajuda muito na saúde do corpo, pois está relacionada ao controle do colesterol e a os alimentos que contém a biotina são super saudáveis.
Agora se você quiser usar a biotina em comprimidos, eu recomendo que consulte um médico para te passar mais informações, pois apesar de ela não engordar, você não deve ingerir medicamentos sem o conhecimento de seu médico.
Mesmo no caso da Biotina, que se trata de um suplemento, é necessário avisar o médico se você for fazer uso da Biotina em comprimidos…

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Conclusões finais sobre a Biotina

Então meninas, vale super a pena, você incluir alimentos com biotina em seu cardápio, pois além de garantir um crescimento acelerado dos cabelos, você ainda vai melhorar a pele, a unhas e a sua saúde em geral.
E caso queiram usar a Biotina em suplemento, também pode, mas como disse ai em cima, avise seu médico antes! 

Nossa saúde vale ouro, então nunca tome vitaminas sem o conhecimento do seu médico… 
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