Não se deixe levar pela raiva

Não se deixe levar pela raiva, pois esse sentimento é muito negativo e poderá deixar sua vida amarga e infeliz.

Já sentiu aquela sensação de ter falado demais, ou feito algo que não queria, por ter agido em um momento de raiva?

É horrível essa sensação, bate um arrependimento, mas não adianta nada porque não tem como voltar atrás.

Se você ofendeu alguém ou estragou algo que não queria,  já está feito.

O que você pode fazer é pedir perdão, e tentar não se descontrolar novamente. Porém nunca vai conseguir apagar a atitude mal pensada, feita em um momento de ira.

Por isso quero te convidar a refletir comigo, como trabalhar o autocontrole e não se deixar levar pela raiva, para evitar que você faça algo que venha se arrepender depois…

Não se deixe levar pela raiva,  aprenda como se controlar

Não é fácil controlar a raiva, porque muitas vezes ela chega em momentos que não estamos esperando.

Mas se você for treinando o autocontrole, saberá identificar melhor quando este sentimento está dominando você e será mais fácil não se levar por ele.

Veja o que está escrito na bíblia:

Não permita que a ira domine depressa
o seu espírito,
pois a ira se aloja no íntimo dos tolos.
Eclesiastes 7:9

Busque a sabedoria, controle a si mesmo e não pense que se for grosseiro ou agressivo terá mais poder, porque é justamente o contrário. 

As pessoas tendem a evitar a companhia de quem explode porque qualquer coisa e sempre causa confusão.

Seja uma pessoa que leva amor, alegria e paz a todas as pessoas que cruzarem o seu caminho, isso agrada a Deus.

Resolva seus conflitos internos

Muitas vezes seus ataques de raiva, podem estar relacionados com algum conflito que você tenha, que ainda não conseguiu resolver.

E acaba “descontando” nos outros, esta frustração com ataques de raiva. Quando estamos felizes, nada nos incomoda, ou quase nada né?

Porque se você está com seus problemas internos resolvidos, consegue enxergar as coisas com maior clareza.

Portanto, faça uma análise, do que está te incomodando e tente resolver da melhor forma, peça a Deus sabedoria que Ele vai te ajudar.

Coloque o foco no problema real, que está te levando ficar tão impaciente com as pessoas.

Se for um trabalho que você não gosta por exemplo, faça cursos em outras áreas e se prepare para mudar de profissão.

Retire a amargura do seu coração, saiba perdoar. Às vezes o que te incomoda é algo que já aconteceu a 10 anos atrás e você não conseguiu perdoar.

Veja este versículo:

Livrem-se de toda amargura, indignação e ira, gritaria e calúnia, bem como de toda maldade.
Efésios 4:31

Retire a amargura de seu coração, resolva os seus problemas pessoais, e procure viver uma vida mais leve, sem carregar nenhuma mágoa do passado com você.

Fale pouco e não altere a sua voz 

Se você está conversando com uma pessoa e vê que a situação começou a ficar desconfortável, controle primeiro a sua voz.

Nunca fale alto querendo se impor, porque isso só vai piorar a situação.

A resposta calma desvia a fúria,
mas a palavra ríspida desperta a ira.
Provérbios 15:1

Deixe a pessoa falar o tanto que ela quiser, e só responda quando ver que está calmo o suficiente para falar alguma coisa.

Se não for possível, converse com a pessoa e tente adiar o assunto, para quando os dois estiverem mais calmos. 

Dessa forma você evita falar algo que possa se arrepender depois e piorar ainda mais a situação.

Faça atividade física

A atividade física ajuda a eliminar as toxinas do corpo, e nos deixa mais ativos e motivados.

Comece a exercitar mais seu corpo e você verá os inúmeros benefícios que vai conseguir para seu corpo e sua mente também.

Fazendo atividades físicas, como natação, caminhada ou outra de sua preferência, você consegue estimular vários processos químicos do sistema nervoso e vai se tornar uma pessoa mais relaxada e feliz.

Medite na palavra de Deus, ouça louvores, pratique o bem

Se você está vivendo uma vida estressada, sem ter tempo para cuidar de você e da sua vida espiritual, também fica mais difícil controlar a raiva.

Procure se aproximar mais de Deus, leia a bíblia, escute louvores, faça o bem e ajude ao próximo com doações ou com algum trabalho que você saiba fazer.

Quando fazemos a diferença na vida dos outros, esta felicidade passa para nós também. Pois tudo que plantamos colhemos.

Fortaleça sua fé e seu espírito, que assim ficará mais forte para enfrentar os problemas que surgirem. Saiba que Deus é contigo.

Veja também: Você pode ser melhor – Seja sua melhor versão

Gostou da nossa reflexão de hoje, sobre como controlar a raiva? Espero que sim.

Então comece agora mesmo a colocar em prática e consiga uma vida mais leve e feliz e não se deixe controlar pela raiva.

Como dizem por aí, não queira sempre ganhar uma discussão, pois é melhor ser feliz que ter razão…