Biotina Vitamina para o Cabelo Crescer e Deixar a Pele Bonita e as Unhas Fortes.

O que é Biotina - vitamina para o cabelo crescer?

Biotina para que serve?

Alimentos que contém Biotina a vitamina para o Cabelo Crescer

Vejamos quais são os alimentos que contém biotina, a vitamina para o cabelo crescer:

• Frutas (banana, morango, melancia, abacate, abacaxi, laranja, melão etc.)

• Carnes (peixes, aves e carne de boi)

• Leite e derivados

• Gema de ovo (a clara de ovo crua inibe a biotina, mas a clara cozida não interfere)

• Espinafre e couve flor

• Arroz integral

• Nozes, soja, aveia e gérmen de trigo

Biotina Engorda?

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Conclusões finais sobre a Biotina